Характеристики, устройство и посещение на хамама

хамам: какво е и за какво е - тези въпроси възникват за тези, които за първи път решават да посетят необичайна турска парна баня с ниска температура на отопление. Днес такъв спа комплекс може да бъде подреден в селска къща, хотел. Хавлии, врати, шезлонги и друго оборудване за турския или марокански хамам могат лесно да бъдат закупени извън Близкия изток, но културата на приемане на водни процедури в такава институция трябва да се проучи отделно и по-подробно.

Хамамът е вид комплекс за баня, разпространен в страните от Близкия изток и Централна Азия. Също така тази дума обозначава процедурите, които се извършват в рамките на този аналог на римските термини. Извън източните страни хамамът е по-известен като мароканската или турската баня. От сауната се различава с по-ниската температура на отопление – само 45 градуса в най-горещото помещение... Освен това в Турция и Мароко парната баня използва режим на влажност близо до 100%, което ви позволява правилно да подхранвате кожата с полезни вещества, да я подмладявате и лекувате.

Хамамът е традиционно арабско изобретение, особено актуално в климата на Близкия изток. Има обаче мнение, че и тук традицията на мокрото парене просто е възприета от римляните, които знаеха много за качественото измиване.

След това поддържането на чистотата на тялото се превърна в спешна нужда за местните жители, те често идваха в банята след посещение на джамията или преди това. Цяла затворени клубове за мъже, денят на жените беше специално назначен, всяка седмица.

Традициите за посещение на хамама в особено важни моменти от живота са запазени и до днес. Моминско парти и моминско парти преди сватбата, 40 дни от раждането на дете, обрязването и края на военната служба са само малка част от причините за събиране на семейството и приятелите в турските бани.

За жителите на Русия подобна екзотика стана актуална преди около 30 години, през 90-те години на XX век. Луксозните зали на обществени бани в ориенталски стил направиха силно впечатление на първите участници в чуждестранни пътувания. Скоро в Москва се появиха първите хамами и те бяха насочени към женска аудитория, мъжете не оцениха веднага нововъведението.

Дали е необходим хамам, дали е полезен за деца и възрастни, се казва много както от специалисти, така и от начинаещи любители на мократа пара. Тази баня работи малко по-различно от руската парна баня и финландската сауна. Но ползите от него са напълно неоспорими и са следните.

• Детоксикиращ ефект. Специалната атмосфера на хамама осигурява пълно отваряне на порите, премахване на токсините и провокира изпотяване. Струва си да се обърне внимание на факта, че при продължително и редовно излагане на мокра пара състоянието на кожата наистина се подобрява, акнето и акнето изчезват, а тонусът се повишава. След посещение на турската баня тенът остава, изглежда по-равномерен и лежи по-добре.
• Отслабване. Собственият ви домашен хамам ви позволява да осигурите по-ефективен ефект от процедурите по лимфен дренаж и масаж. С негова помощ е възможно да премахнете целулита, да намалите обема.Това не означава, че турската баня значително ускорява загубата на тегло, но определено помага да се направи много по-приятна и удобна и осигурява консолидиране на резултата.
• Намаляване на омазняването на кожата. Повишената секреция на мастните жлези причинява много проблеми. С редовното преминаване на процедурата с мокра пара можете да постигнете стесняване на порите, да нормализирате много процеси в тялото. Състоянието на кожата и косата става значително по-добро, елиминира се прекомерното омазняване.
• Борба с настинките. При липса на повишена телесна температура турската парна баня може да се счита за неразделна част от успешното лечение. В хамама можете да провеждате ароматерапевтични сесии, да осигурите равномерно нагряване на дихателната система, както при поставяне на консерви и горчични мазилки, но го правете в комбинация. Такава домашна парна баня ще се окаже наистина добро решение за деца, които не са много любители на медицинските процедури.
• Релаксация и антистрес. Посещението в хамама насърчава дълбоката релаксация на мускулите, помага да се отървете от скоби, прекомерно освобождаване на млечна киселина. Именно този метод на релаксация гарантира успешна борба с умората, преумора и депресията. Дори при силен стрес, няколко часа в хамама ще помогнат за балансиране на ума и чувствата, облекчаване на чувството на тревожност и напрежение.
• Облекчаване на болки в ставите. Турската баня със своята мека, деликатна топлина оказва благоприятен ефект върху състоянието на опорно-двигателния апарат при артрит, артроза, остеохондроза. Възстановяването от наранявания и фрактури, борбата с отлагането на соли при такива условия е по-бърза и ефективна. Можете да разгледате процедурата за посещение на комплекса като част от физиотерапията.
• Борба с хроничните респираторни заболявания. Бронхит, тонзилит, ларингит, постоянно възникващи на фона на настинки, могат да изчезнат напълно и безследно, ако направите редовното посещение на турската баня свой добър навик. Мокра пара, комбинирана със загряване, използването на ароматни масла работи по-добре от всяка физиотерапия. В същото време човек се наслаждава на процедурата, прекарва приятно време.

Вредата от турската баня е пряко свързана само с индивидуалните ограничения, определени за конкретни хора.... Например, забранено е да се извършват процедури с пара, ако човек е в остро болезнено състояние: с повишаване на телесната температура, развитие на възпалителни процеси, наличие на хронични заболявания в острата фаза. Посещението на банята също се изключва, когато в тялото има тумори от всякакъв вид – доброкачествени, злокачествени. Патогенната неоплазма може да започне да расте, тъй като затоплянето провокира делене на клетките.

Не трябва да посещавате хамама, докато носите дете. Такива процедури са забранени за хора с белодробни заболявания: туберкулоза, бронхиална астма. Не трябва да посещавате турската баня след инфаркт, инсулт, проблеми с кръвоносните съдове, ендокринната система, чернодробни заболявания.

Хамамът е една от най-нежните процедури за баня... Температурата на загряване на въздуха, в зависимост от помещението, тук варира от +30 до +60 градуса по Целзий. Процесът на загряване протича постепенно, без "шокова терапия", с постепенно отваряне на порите. В същото време нивото на влажност варира от 80 до 100%. При изграждането на турска баня е необходимо да се спазват правилните температурни преходи при съблекалните. Хамамът прилича на галерия, всяка стая от която има собствен режим на отопление:

• + 28-30 - градуса в съблекалнята;
• + 40-50 - в стаята с шезлонги;
• + 40-50 - на мраморни пейки чебек-таши;
• до +70 - в парни бани-ниши, температурата в тях е различна, за всеки вкус.

Модерен хамам може да се настани в обикновена селска къща, в селска къща, в апартамент. Дори не е необходимо да се разработва проект за пълноценен комплекс за баня - готови душ кабини с вана и парогенератор могат лесно да се справят с имитацията на принципа на работа на турски спа център в обикновена баня. За тези, които имат достатъчно свободно пространство, има възможност да създадат пълноценен хамам в частна къща. В апартамент стандартната вентилация просто не може да се справи с такива натоварвания.

Започва истинският турски хамам с интериорен дизайн. Тук се използват лъскави керамични покрития - мозайка, със сложен декор или боядисване. Шезлонги, наречени "чебек-таши", са изработени от мрамор, като седалките в парната баня, те са оборудвани с индивидуална отоплителна система. В салоните има ниски кръгли маси и мека мебел, сервират се чай и плодове.

В центъра на главната зала има мраморен камък... Тази стая се характеризира със създаването на купол на тавана, който позволява на кондензираната влага да тече по стените. В модерната версия за отстраняване на излишната пара се използва влагоустойчив вентилатор с дренаж за кондензат, свързан към вентилационната система.

Освен това, тук не се използват дървени части и конструкции - само естествени минерали или керамични плочки в декорация. Можете да използвате за декорация стенни панели от изкуствен камък или прозрачен естествен оникс, матов мрамор, травертин. Осветлението в хамама също е специално. Лампите са разположени в парната баня и други зали на различни нива, създавайки специална атмосфера.

Дори в малка душ кабина парната турска баня може да изглежда доста реалистична.: просто шезлонгите ще заменят седалките, купата за измиване ще се трансформира в модерно оборудване с ефекта на тропическа буря, стъклените врати ще помогнат за поддържането на желаната температура вътре. Аромат, който разпределя етерични масла, ще бъде отговорен за релаксацията. Как работи домашният хамам, си струва да говорим по-подробно.

Освен това турските бани с котли на дърва го заслужават. Оформлението на залите им е подобно на човешка ръка с пет пръста. И всеки има свое предназначение, което трябва да се има предвид при проектирането. По същия начин посещават залите – строго рутинно.

Отделно е за мъже и жени - така се прави в традиционните хамами. Това се дължи главно на традициите на исляма. В допълнение, това разделение позволява декорирането на всяка от частите на сградата в различни цветове и дизайн. Всъщност в турския хамам, дори влизайки в него по едно и също време, мъже и жени не могат да се пресичат – всички стаи в дясното и лявото крило са огледални и изолирани.

Стаята за преобличане се нарича "джамекан". Тук те свалят ежедневните си тоалети и взимат чаршафи, чехли, а в центъра на залата по традиция поставят фонтан. Не е прието да си гол, освен ако не е необходимо за СПА процедури. Това си струва да се има предвид, когато посещавате обществени хамами.

Харарет или парна баня, - централната стая на хамама. Температурата тук достига своя максимум, достига 55-60 градуса. В стаята в центъра има мраморен "камък на корема", а около него има пейки от естествен камък, където се получават основните процедури, можете да се отпуснете и да загреете правилно. Вътре в хараретата може да се монтира и специална гореща вана - курна, която замества басейна.

Около централната зала са разположени душове за измиване след парна баня. Оттук, от залата Харарет, можете да отидете до кулчан... Тази стая принадлежи към спомагателните помещения. Тук те почиват, организират пиене на чай, общуват след измиване.

Банята обикновено граничи със съблекалнята, а парната баня се намира зад нея. Има душове, достъп до тоалетна... Температурният режим вътре достига 30-35 градуса, което ви позволява да подготвите тялото за по-нататъшно запарване, помага за отваряне на порите.

Правилата за поведение в хамама съществуват за всички гости - както местни жители, така и посетители. Ако говорим за Турция, Мароко, други мюсюлмански страни със строги религиозни канони, е задължително да направим отделно посещение за мъже и жени. Струва си да знаете предварително къде се намира кой вход към баните. Посетителите вътре са длъжни да се превърнат в саронг, където не се изисква голота.

Когато посещавате обща стая с пейки, не забравяйте да поставите кърпа, преди да легнете.... Всички стаи трябва да бъдат в специални чехли... След загряване не можеш да станеш рязко, трябва внимателно да заемете изправена позиция, без излишно бързане. На входа на турската баня е обичайно да се оставят алкохолни напитки и други стимуланти извън нейния праг. След хранене трябва да минат поне 1-1,5 часа, забранено е да се посещават процедури на пълен стомах.

Има определен списък с предмети, традиционно използвани в хамамите по време на водни процедури. Днес не е необходимо да вземете пълен комплект със себе си. Ако искате да запазите автентичността на процедурата, определено трябва да се погрижите за закупуването на следните аксесоари.

• Пещемал, или пес-те-мал... Това е кърпа с ресни, която обикновено се увива около тялото. Изработва се от коприна или памук, изработва се широко – от подмишниците до средата на бедрото, позволен е раиран орнамент или едноцветен. Общо в хамама се използват 3 кърпи, от 1 за направата на тюрбан за глава, от 2 - наметало за раменете, като последното се увива около тялото.

• Налин. Това е името на дървените сабо, които осигуряват добра адхезия към повърхността, не се нагряват, удобни са за кожата. Такива продукти често са богато украсени, допълнени със сребърни или седефени декоративни елементи.

• Купа за измиване. Изглежда като обикновен леген, но е изработен от метал - може да присъства медно, сребърно, позлатено покритие. В Турция можете да закупите оригинални купи за измиване с етнически орнаменти, богато украсени, превръщайки процедурата по посещение на хамама в истински ритуал.

• Контейнер за съхранение на сапун... Изработена е от метал, с дръжки отгоре, като чанта, и отвори за оттичане на водата през дъното. Тук се слага не само сапун, но и ръкавица или ръкавица за търкане на кожата, кърпа и гребен.

• Кезе. Това е името на същата ръкавица за самомасаж на тялото. С негова помощ можете лесно да осигурите търкане на повърхността на кожата, премахвайки мъртвите, кератинизирани частици от нея. Степента на твърдост на кърпата може да варира, понякога се избират специално няколко различни кезе - за лек или дълбок пилинг.

• Козметични инструменти. Те включват розово масло, предназначено за нанасяне върху повърхността на тялото след процедури. Хена като маска за коса се приема заедно със специална купа, в която прахът се разрежда до кашаво състояние. Също така в хамама ориенталските красавици извършват боядисване на вежди.

Важно е да се отбележи, че не е обичайно да използвате турската баня самостоятелно. Тук работят специални хора - Tellakкоито провеждат масажни сесии, прилагат маски, извършват други процедури при спазване на всички предпазни мерки.

При посещение на хамама, за да се постигне най-добър лечебен ефект, е задължително да се спазва определена последователност от действия. Правилният ред е показан по-долу.

1. Изплакване под душа или друг източник на течаща вода.
2. Преместване в отопляем мраморен шезлонг - за отваряне на порите. Процедурата отнема около 20 минути, докато тялото се почувства отпуснато и комфортно.
3. Пилинг. Тялото се разтрива с твърди кърпи, за предпочитане естествени - от луфа, осигуряващи доста интензивен масажен ефект. С правилното спазване на реда на действия е възможно да се постигне интензивно отделяне на кератинизирани кожни клетки.
4. Премахване на ефекта от пилинг. Трябва да си взема още един душ.
5. Разпенване със специален сапун със зехтин. Влияе благоприятно на тялото и помага да се подготвите за масажни ефекти. В класическия хамам масажът може да отнеме до 60 минути.
6. Измиване на сапунена пяна. След това тялото може да се остави да си почине, като преминете от термалната баня в стаята за релакс.
7. В стая, наречена "Кулхан", провеждат се чаени партита, мъжете тук могат да пушат наргиле или просто да си чатят помежду си.

Само при спазване на всички препоръки, свързани с посещението на хамама, можете да се насладите напълно на процедурите.

Струва си да се отбележи, че истинската турска баня все още се различава от компактните душове с парогенератори, които симулират атмосферата на парна баня. Но дори такъв мини-спа у дома може да бъде много полезен за духовния и физически баланс.

За информация как да изградите хамам със собствените си ръце, вижте следващото видео.