Обувки за работа на крака: характеристики и съвети за избор

Подметките на краката са сложна и надеждна "конструкция", която ни позволява да ходим и да стоим изправени. Има много професии с дълъг ежедневен престой на крака. Високото динамично натоварване, съчетано с „грешни“ обувки, може да доведе до деформация на стъпалата, статично плоскостъпие и сериозни проблеми с гръбначния стълб, ставите и вените. Отговорният избор на обувки за обувки може значително да намали риска от подобни проблеми, ако не и да ги избегне напълно.

Има редица характеристики, на които трябва да отговаря една обувка.

• Предпочитаният вариант е естествените материали за производство: кожа, набук, велур, естествен текстил. Високите хигиенни свойства на такива материали позволяват на кожата на краката да диша, а в синтетичните обувки краката се потят много.
• Лекарите твърдят, че напълно равната подметка и високият ток са еднакво вредни за постоянно носене. Дрехата трябва да е с повдигната подметка в областта на петата или със стабилен ток. Нормата е височината на тока в рамките на 2-5 см, не по-ниска или по-висока, но оптимално 3-4 см.
• Носът на обувката трябва да е широк. Тесен пръст води до образуване на т. нар. кост (болезнен бурсит на ставата) и деформация на стъпалото.
• Материалът на подметката на висококачествените обувки трябва да бъде със средна мекота и да се огъва с леко усилие в ръцете при всяка дебелина... Такава подметка значително омекотява ударното натоварване на коленните стави.

Съвременните дизайнери и конструктори са разработили специални модели дамски и мъжки обувки с повишен комфорт за тези, които трябва да стоят или ходят по цял ден. Цената на специалните ортопедични обувки е над средната, но ако имате финансова възможност, все пак си струва да купите такива обувки, защото поддържането на здравето е най-важно. Просторна предна част, физиологично повдигане на петата и малка опора отпред ще ви позволят да усещате ежедневен комфорт от първите дни на носене.

Купувайте обувки от известни марки само във фирмени магазини. Това са доста скъпи продукти и ситуацията с закупуването на реплика със съмнително качество вместо оригинала няма да угоди на никого.

Сред най-добрите производители на висококачествени обувки във всички аспекти трябва да се отбележат моделите на известни компании. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Тези популярни марки непрекъснато работят за подобряване на дизайна, разширяване на асортимента и разработване на нови продукти в съответствие с модните тенденции.

В търговските вериги или аптеки можете да намерите добри стелки Dr. Scholl. Това са гел стелки, лесни и удобни за използване. Достатъчно е да ги поставите в обикновени обувки с ниска скорост, избрани за продължителна работа. Създаден специално за тези, които прекарват много време на крака.

Марковите стелки са не по-малко ефективни компузоли, качеството им е проверено с участието на американската полиция.

Най-добре е да вземете 2 основни правила като основа за избор на обувки за работа с краката:

• не запазвай;
• не купувайте красиви, но неудобни модели.

Тези прости съвети ще ви помогнат да направите правилния избор:

• препоръчително е да отидете в мола, за да купите след обяд, тъй като в късния следобед краката стават малко по-големи;
• ориентация на избора - условия в работното помещение, а не времето на годината извън прозореца; естествено е, че изборът няма да е еднакъв за учител в студентска аудитория и за служител на захранващ блок в ресторант;
• ако трябва да избирате между привлекателен външен вид и удобство, тогава без съмнение, струва си да изберете удобство - ще трябва да работите с тези обувки всеки ден;
• не се препоръчва да купувате обувки онлайн (в онлайн магазини), тъй като е необходимо да се пробва и на двата крака, за да се разхождате из зоната за монтиране и да се оцени комфорта;
• наличието на ортопедични стелки (подпори за стъпала) с амортисьори ще помогне да се осигури правилното положение на стъпалото и оптималното разпределение на товара;
• пръстите на краката трябва леко докоснете пръста на крака (не почивайте);
• височината на тока трябва да бъде 3-4 см;
• не можете да купувате твърде тесни или широки продукти, обувките не трябва да оказват натиск върху крака (можете да движите пръстите на краката), но и да не "висят"; добре е да има връзки за оптимално фиксиране на стъпалото и регулиране на степента на притискане (при необходимост връзките могат да се отпуснат или издърпат нагоре).

В живота няма да е възможно напълно да изоставите обувките на високи токчета, стилетите и плоските балерини, но това е подходящо на светски събития или в тържествени ситуации. Неприемливо е да носите такива обувки ежедневно на изправена работа или където трябва да ходите цял ден.

Разбира се, това не е единствената причина за отклонения в здравето, но не бива да се подценява значението на обувките за запазване на функциите на опорно-двигателния апарат.